[...] Zamiast go wstrzykiwać można wprowadzić go dość głęboko za pomocą prądu. Obrazowo wygląda to tak, że masz dwie elektrody pomiędzy którymi płynie prąd. Pod elektrodą A (w miejscu bolącym) masz wacik z lignokainą płynący prąd do elektrody B wciega lekarstwo głęboko podskórnie. Czujesz "mrowienie" od prądu ale jest to uczucie jak [...]
Ja to na Twoim miejscu bym sobie zaraz kupił jakiś ochraniacz na zęby dla osób noszących aparat i sparował do woli. Ps. np: http://www.sportsklep.pl/produkt/17568/dyscypliny-sportowe_sporty-walki_ochraniacze-do-sportow-walki_szczeki_shock-doctor-braces-ochraniacz-szczeki-na-aparat-ortodontyczny.html Zmieniony przez - Osadnik w dniu 2011-01-21 [...]
[...] ciecia rzedu 500-600kcal...tak jedziesz przez dwa tygodnie minimum robisz pomiary waga/obwody i dopiero pozniej mozesz myslec o niewielkim cieciu kalorii jak pomiary stoja w miejscu w artykule wszystko jest wyjasnione 2. policz kalorycznosc dla bilansu zerowego i wybierz jakis rozklad btw tak kolo 2g bialka na kg masy ciala minimum reszte dobierz [...]
mam do kupienia super katane as 42 lapa 38,5 klata luzem nie do konca wiem jak mierzyc ale miedzy 98-102 oraz kostium centurion nxg super plus 40 udo w najszerszym miejscu 63-65 cos takiego w tylku 100 waga obecnie 83 szykuje sie na AMPY i to moj pierwszy sprzet waga docelowa 84-85 wiec pewnie cos tam jeszcze w cyc albo dupsko wejdzie. Sprzet [...]
[...] jaka chce, byle mi butów gównem nie brudziła. Jak już pisałem wcześniej, czego nie chcesz pamiętać bo kłóci się to z twoimi założeniami, mam znajomych i trochę rodziny na miejscu w Tychach, ci co powyjeżdżali na saksy już są spowrotem, i sobie radzą na tym naszym Śląsku gdzie powietrze jest tak gęste że można go kroić majchrem, a pracy [...]
[...] http://www.sfd.pl/-t585708.html a na poczatek liczysz wszystko dla bilansu na poziomie Twojego zapotrzebowania 'zerowego' nic nie odejmujesz...tak jedziesz przez pierwsze 2tygodnie robisz pomiary i dopiero pozniej mozesz myslec ewentualnie o cieciu kalorii jak obwody stoja w miejscu. Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2011-01-21 10:29:55
[...] walki, bo lekcewazyl Najmana i jego umiejetnosci. "Najman z Wawrzykiem w boksie przegrał, ale Wawrzyk choć jest mocno przereklamowany, to gdzieś mniej więcej na piątym miejscu w Polsce w HW jest" Najman nie przegral z Wawrzykiem tylko zostal przez niego rozdeptany i osmieszony, przy okazji odslonil wszystkie braki naszego polskiego [...]
Lekarz powiedział że w ty miejscu łączy się mięsień barka z mięśniami klatki,czy coś w tym stylu.Miałem dużo szczęścia że nie zerwałem ścięgna lub mięśnia,prawdopodobnie mięsień mi się bardzo mocno nadwyrężył.Chciałem zapytać czy by mi deki nie przepisała, ale się nie odważyłem :) Napisała mi że mam kupić to [...]
[...] fizycznie był bardzo dobrze przygotowany do tej walki. Najman z Wawrzykiem w boksie przegrał, ale Wawrzyk choć jest mocno przereklamowany, to gdzieś mniej więcej na piątym miejscu w Polsce w HW jest. Najman wbrew pozorom jest jak na swoją wagę dość szybki i dynamiczny, ma świetnego trenera, więc kto wie, jak się przyłoży może jakąś [...]
[...] film się chyba wy***ał.. powiedz tylko skąd pomysł "mc bez odkładania" ? Twój trener tak wymyślił ? to mc nie powinno się nazywać zatem.. przy młotkach na Twoim miejscu nie spinałbym się na trzymaniu łokci za wszelką cenę przy ciele, przynajmniej od pewnego momentu.. skracasz moim zdaniem anatomiczny ruch.. w końcowej fazie ruchu [...]
[...] przez cały tydzień sensu nie ma, nikt tak nie trenuje brak czasu na regeneracje, stopniowe zniechęcenie, możliwość kontuzji. Kiedy by Ci rosły mięśnie wtedy? Na Twoim miejscu ćwiczył bym na siłowni 2 razy w tyg. całe ciało treningiem FBW. Basen raz na jakiś czas jako regeneracja jest ok. Boks 3 razy, siłownia 2 razy i jest dobrze, po co [...]
[...] już około 9 lat tak jak w ankiecie kiedyś tam jakaś omka meta i bionabol ale to nawet nie był cykl zlke wszystko rozpisane brak diety itp. Od pewnego czasu wszystko stoi w miejscu nie wiem zmieniam treningi staram się utrzymać dietę jak tylko mogę odżyweczki typu ostrowia witaminki itp. Co byście poradzili wziąśc żeby coś ruszyło bo drażni mnie [...]
Rozgrzewkę typu bieg w miejscu, opady, pajacyki zawszę robię kilka minut. Dziś ból pleców już tylko lekko odczuwalny, ale póki co w tym tygodniu dam ze spokój tak jak Hubert napisałem z ćwiczeniami obciążającymi kręgosłup.
Witam.. mam pytanie, od jakiegoś czasu (ok. pół roku) miałem taki lekki ból w barku prawym, czuje że boli mnie chrząstka/kość w miejscu zaznaczonym na obrazku. Ból ostatnio nasilił się lecz dobrze rozgrzałem bark przestał na 1-2 dni a dziś znow tak boli ze rękę mogę tylko do połowy w górę wziąć i nie wiem dlaczego;/ (o sięgnięciu ręką za plecami [...]
[...] mieli i po 3 miesiącach buty były w opłakanym stanie Libretto,Mystic- nie wiem, ale z tych 2 lepsze Mystic Adinova polecam, miałem i wytrzymały prawie sezon ostrego użytkowania ;] a na Twoim miejscu dołożyłbym 20pln i wpisał sobie w allegro: Adidas adiCORE Red 44 2/3 i kupił te buty czym prędzej, bo są bardzo solidne,wygodne a do tego ładne ;]
[...] mimo tego jam jestem miłosierny Samarytanin...I to prawda... W końcu w niebie czeka na mnie lepsze miejsce Oczywiście raczej robię,to z racji tego ,że gdyby sie znaleźć na jego miejscu,to cięzko przeżyc bez bułki i jednak parę złotych nie szkodzi dać,ale lepiej bułki,bo jeszcze wódę kupi... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-20 17:43:04
Czytałem już kiedyś, SW robię rekreacyjnie bo lubię i sprawia mi to przyjemność. Na 1 miejscu stawiam sylwetkę dlatego teraz redukcja a za kilka tyg masa, więc chciałbym spróbować z tym planem. Zmieniony przez - dawidmNS w dniu 2011-01-20 17:00:48
[...] Węzły napuchły bo mnie przeziębienie ostre złapało ale już przechodzi i szyja nie boli. Żebro też powolutku przestaje boleć. Densytometrie miałam. W najbardziej odwapnionym miejscu mam do 30% ubytku kości...Na siłowni robię 3 obwody jak do tej pory tylko bez brzuszków narazie bo bym nie dała rady plus 30min aerobów. Jak żebro się uspokoi to [...]
Aparat na zeby
